十岁小孩维生素d补了一年的
若安好维生素：十岁小孩维生素d补了一年的
对于十岁的孩子来说，如果已经连续一年补充维生素D，建议咨询医生或专业的营养师来评估是否还需要继续补充以及合适的剂量。维生素D对于骨骼健康非常重要，它帮助身体吸收钙质。然而，过量补充维生素D可能导致血液中钙水平升高，从而引发一系列健康问题，如肾脏问题。
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确保孩子的饮食均衡且富含各种营养素是维持健康的关键。含有维生素D的食物包括富含脂肪的鱼类（比如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（例如某些品牌的牛奶、橙汁和谷物）等。此外，适量的日晒也有助于皮肤合成维生素D。
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总之，在没有专业医疗人员指导的情况下，不要随意调整维生素D的补充量。如果有任何疑问或者担心孩子是否获得足够的维生素D，最好是与医生讨论，他们可以根据孩子的具体情况提供个性化的建议。
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