维生素c可以补过量吗
若安好维生素：维生素c可以补过量吗
维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，必须通过饮食摄取。由于它是水溶性的，这意味着它不容易在体内积累到有毒水平，多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。
然而，这并不意味着大量摄入维生素C是安全的或有益的。过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，包括：
若安好维生素：维生素c可以补过量吗一、 胃肠不适：如腹泻、恶心和腹部痉挛。
若安好维生素：维生素c可以补过量吗二、 尿路问题：大量摄入可能增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c可以补过量吗三、 干扰其他营养素的吸收：例如，过量的维生素C可能干扰铜和硒等矿物质的吸收。
虽然罕见，但长期大量摄入维生素C还可能导致依赖性和潜在的健康问题。因此，建议遵循推荐的日摄入量（RDA），以确保获得足够的维生素C同时避免潜在的不良影响。
如果您考虑通过补充剂来增加维生素C的摄入量，请先咨询医生或营养师，以确定最适合您的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**y
维生素套餐：120片 x 1盒-效期共240片汤臣倍健 维生素C片橙子味650mg/片补充成人男女维CVC
维生素测评：朋友推荐的。我还没开始吃，我是产后补钙用的，之前吃的比较贵，这个比较平价，有效果会回购的！
维生素买家：t**1
维生素套餐：0.6g100片 x 1盒-汤臣倍健维生素C片咀嚼片维C成人vc片搭ve维生素e维e
维生素测评：拍几次了，都还可以。
维生素买家：o**9
维生素套餐：中老年男士型160片1盒（80天量）-澳洲Swisse斯维诗男士复合维生素男性多种维生素b族维生素c活力片
维生素测评：在这种特殊的日子里，都0小时到达。非常棒！
维生素买家：5**5
维生素套餐：男士多维2瓶礼盒装120片【顺丰快递包邮-Centrum善存海外女/男士复合维生素儿童综合维生素软糖
维生素测评：这款吃了好多年了。
维生素买家：河**2
维生素套餐：90片 x 2盒 【单人装 每日2片可用个月】-诺特兰德男士多维元素片维生素锌硒综合矿物质维生素ac片正品
维生素测评：在吃，和之前买的便宜的一样，感觉贵的部分是品牌溢价
浏览“维生素c可以补过量吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩子能补维生素c吗是真的吗
下一篇：维生素维生素维生素b
