吃氨糖软骨素用不用吃维生素d
若安好维生素:吃氨糖软骨素用不用吃维生素d

氨糖软骨素是一种常用于改善关节健康的补充剂,而维生素D对于骨骼健康同样重要,因为它有助于钙的吸收。虽然两者在功能上有所不同,但并不意味着服用氨糖软骨素就必须同时服用维生素D。

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是否需要额外补充维生素D,应根据个人的具体情况来决定。例如,如果你的日晒时间不足,或者饮食中缺乏富含维生素D的食物(如鱼类、蛋黄等),可能就需要考虑补充维生素D。此外,某些健康状况或年龄也可能影响到你对维生素D的需求。

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最好的做法是咨询医生或营养师,他们可以根据你的健康状况和生活习惯提供个性化的建议。不要自行决定增加任何补充剂的摄入量,以免造成不必要的健康风险。


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