每天补充维生素e多少毫克
若安好维生素：每天补充维生素e多少毫克
维生素E的推荐摄入量因年龄和性别而异。对于19岁及以上的成年人，包括孕妇但不包括哺乳期女性，每日推荐摄入量（RDA）为15毫克（mg）。对于哺乳期女性，推荐摄入量增加到19毫克。
若安好维生素：每天补充维生素e多少毫克第 1 部分
然而，过量摄入维生素E可能产生副作用，如恶心、腹泻、头痛、疲劳等，并可能增加出血风险。因此，除非医生建议，否则不要随意大量补充维生素E。
若安好维生素：每天补充维生素e多少毫克第 2 部分
在日常生活中，通过均衡饮食获取足够的维生素E是较为安全的方式。富含维生素E的食物有植物油（如小麦胚芽油、向日葵油）、坚果、种子以及绿叶蔬菜等。如果您有任何健康问题或正在服用其他药物，请咨询医生或营养师以确定适合您的维生素E摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：落**阳
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【6瓶 巩固装】-【6mg加量版】可维思儿童专利双光谱叶黄素软糖护眼防蓝光维生素
维生素测评：还不错，希望有效果，真的便宜巨多
维生素买家：牛**识
维生素套餐：维生素K2+D钙 120粒-Nature'sWay澳洲佳思敏奶龙IP联名款儿童复合维生素C软糖锌叶黄素
维生素测评：包装严实，效果挺不错的，很好吃，快递很给力
维生素买家：s**0
维生素套餐：钙镁+维D复合片-洛唯优维生素d3滴剂儿童vd3维他命d维D敏送婴幼儿宝宝新生儿赠品
维生素测评：包装完好送货上门
维生素买家：白**0
维生素套餐：(诺特兰德男士多维0粒瓶)-佳思敏儿童吃饭香多种复合维生素宝宝偏食挑食VCD3果蔬软糖60粒*2
维生素测评：平时不怎么吃补品生蚝啥的，到了这个年级应该补补身体，吃了两瓶整体感觉还可以，能补充一下平时缺少的元素，疲倦感也慢慢减少，很推荐
维生素买家：l**6
维生素套餐：【拍此到手瓶 均价8瓶】赖氨酸100粒-inne小金条钙镁锌婴幼儿儿童钙+甜橙王子vc维生素C
维生素测评：第一次买生长素，期待效果，已扫码是正品，过段时间再来追评。
浏览“每天补充维生素e多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b 叶酸
