维生素e什么时间吃最好吸收
若安好维生素:维生素e什么时间吃最好吸收
维生素e是一种脂溶性维生素,它的吸收不受饮食时间的影响,可以在任何时间服用。然而,为了更好地利用维生素e,建议在饭后或与含有健康脂肪的食物一起服用,因为维生素e的吸收需要脂肪作为辅助。这样可以帮助提高维生素e的吸收率。同时,遵循产品说明书上的推荐剂量,不要过量摄入。
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