十一岁孩子补充维生素d
若安好维生素：十一岁孩子补充维生素d
对于11岁的孩子来说，适量补充维生素D是很重要的，因为维生素D有助于骨骼的健康发育。以下是一些建议：
若安好维生素：十一岁孩子补充维生素d一、 **通过食物摄取**：富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、蛋黄和强化食品（如一些牛奶、橙汁和谷物）。
若安好维生素：十一岁孩子补充维生素d二、 **日晒**：皮肤在阳光下可以自然产生维生素D。每天适度的日晒（注意不要过度曝晒以避免晒伤）可以帮助孩子获得足够的维生素D。
若安好维生素：十一岁孩子补充维生素d三、 **补充剂**：如果饮食中难以获取足够的维生素D，或者医生建议需要额外补充，可以选择维生素D补充剂。通常儿童每日推荐摄入量为600 IU（国际单位）。但是，具体的剂量应该根据孩子的具体情况由医生或营养师来决定。
重要的是，在开始任何补充计划之前，最好先咨询儿科医生或专业的医疗人员，以确保补充量适合孩子的个体需求。过量摄入维生素D可能会导致健康问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：毛**球
维生素套餐：【1天2粒易吞服】女士维生素160粒-ESTHELIV研生之力奢享细胞能量PQQ线粒体维生素B族辅酶coq10组合
维生素测评：到底一天一粒还是两粒啊
维生素买家：y**6
维生素套餐：单瓶装60粒-美国多种营养素软糖儿童成人复合多种维生素100粒
维生素测评：吃了2瓶了还是有效果的有精神不疲劳了 ，每天早上一柱擎天，双十一再回购吃下去
维生素买家：t**6
维生素套餐：1袋装-美国研生之力皮肤调光师PQQ天然维生素E麦角硫因VE软胶囊原装进口
维生素测评：不错的产品，补充一下维生素，棒棒的，还会购买
维生素买家：c**6
维生素套餐：女士型80片盒（宠爱老婆）-维生素贡硒旗舰店口嚼片麦芽硒补硒维健康
维生素测评：宝贝与描述一致，质量可靠，性价比高。店家服务优，包装完好，发货迅速，快递给力，值得推荐和信赖。今后还会光顾。全五星好评！
维生素买家：q**7
维生素套餐：钙+D 180片瓶-北京同仁堂辅酶q10维生素e软胶囊心脏保健品增强体质提高免益力
维生素测评：吃了一个多星期了，之前可能是缺钙老抽筋，最近没发生了，应该是挺有效的。 不过药丸有点大，一次吃两片，经常会咽不下去，可能需要撇一下，或者一次一颗得吃。
浏览“十一岁孩子补充维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一岁孩子可以吃维生素c吗
下一篇：生命力牌b族维生素片功效是什么
