每天吃两片维生素c片
若安好维生素:每天吃两片维生素c片

每天吃两片维生素C片是否适合,取决于个人的健康状况、年龄、性别以及日常饮食习惯等因素。一般来说,成年人每日推荐摄入的维生素C量大约是75-90毫克,而一片维生素C片的剂量可能在50-100毫克之间。因此,每天吃两片可能已经接近或达到一些成人每日推荐的最大摄入量(对于大多数人而言为2000毫克)。

若安好维生素:每天吃两片维生素c片第 1 部分
过量摄入维生素C可能会引起一些副作用,如腹泻、恶心、呕吐、胃痛等消化系统问题。长期大量摄入还可能增加肾结石的风险,或者影响某些营养素的吸收。

若安好维生素:每天吃两片维生素c片第 2 部分
建议在决定增加任何补充剂的摄入前,最好先咨询医生或营养专家的意见,以确保所采取的措施对您的健康有益无害。同时,通过均衡饮食来获取所需的营养素通常是更安全有效的方法。多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等,可以满足身体的需求。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**7
维生素套餐:10mg*1000片x1盒-有效期至25年6月OLLY复合维生素男士综合辅酶Q10矿物质软糖VC90粒
维生素测评:乡镇的物流体系还是跟不上,村里的件还要跑5公里到镇上去自取
维生素买家:t**8
维生素套餐:【1岁以上】120粒-21金维他多维元素片二十一多种孕妇维生素男复合维生素
维生素测评:已查防伪,是正品哦,价格实惠,一直给宝宝吃这个,挺好的,日期也是很好的
维生素买家:浅**y
维生素套餐:5mg*100片x5瓶【到手均4.9元盒】-DOBO男女士复合维生素b族片b12提高熬夜新陈代谢多种专用b6免疫力
维生素测评:这生产日期让人忧虑哦!
维生素买家:r**6
维生素套餐:【早C晚E套装1】VE*1瓶+VC*1瓶-汤臣倍健多维女士果蔬复合多种维生素矿物质营养铁vcve正品
维生素测评:维生素也要认品牌,桂林三金值得信赖。
维生素买家:t**0
维生素套餐:维D钙100粒-【所有女生直播间】witsbb健敏思维生素D3胶囊滴剂400iu&600iu
维生素测评:我外婆叫我买的,她吃了感觉身上有劲,吃饭香,久坐站起来不晕。嗯,我实话实说,本来是在线下药店买的,吃完看网上也有的卖就在网上买更方便些。当时买的那个医生说要看个人体质,有的老人吃了有用,有的没有用。建议大家先买个一瓶试试看!
浏览“每天吃两片维生素c片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:皮肤骚痒吃维生素b
下一篇:维生素e100毫克和50毫克
