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吃维生素c片能吃水果吗

2025-04-29 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


若安好维生素:吃维生素c片能吃水果吗


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可以的。吃维生素C片并不意味着你不能吃水果,实际上,许多水果(如橙子、猕猴桃、草莓和西红柿等)本身就是很好的维生素C来源。然而,如果你已经在服用维生素C补充剂,可能需要注意不要过量摄入维生素C,因为过多的维生素C可能会引起不良反应,比如胃部不适。


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若安好维生素:吃维生素c片能吃水果吗第 1 部分

不过,保持均衡饮食是非常重要的。水果不仅富含维生素C,还含有其他多种维生素、矿物质和纤维素,这些都是身体所需要的。因此,在服用维生素C补充剂的同时,继续享用各种水果对你的健康是有益的。当然,具体如何平衡补充剂与食物中的营养素,最好咨询医生或营养师的建议。


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