每天补充维生素c多少毫克
若安好维生素：每天补充维生素c多少毫克
成年人每日推荐的维生素C摄入量一般为：
若安好维生素：每天补充维生素c多少毫克第 1 部分
- 男性：100毫克/天
若安好维生素：每天补充维生素c多少毫克第 2 部分
- 女性：90毫克/天
若安好维生素：每天补充维生素c多少毫克第 3 部分
但是，某些人群可能需要更高的摄入量，例如吸烟者、经常饮酒的人、压力大的人等。此外，孕妇和哺乳期妇女也需要更多的维生素C。
若安好维生素：每天补充维生素c多少毫克第 4 部分
请注意，过量摄入维生素C可能会引起腹泻和其他胃肠道问题。一般来说，成人每日的最大摄入量（即Upper Intake Level, UL）为2000毫克。但是，为了安全起见，最好在医生或营养师的指导下确定适合您的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：阳**油
维生素套餐：【50+女士专用】9种营养Sisse中老年复合维生素90粒-康恩贝儿童多种复合维生素b族b2b1b6b12叶酸多维生素c咀嚼片正品
维生素测评：一直信任的宝贝。
维生素买家：t**1
维生素套餐：1瓶体验装【贵在运费不推荐】-NatureMade天维美维生素DK孕妇K2液体钙补钙中老年补钙百补日常
维生素测评：老公工作早出晚归，吃饭也应付，晚上也应付，明显能感觉到他疲乏，朋友介绍的这个维生素，就给他买来了，他现在每天都积极的吃，一天俩片，现在他说效果真的很不错，一点都不疲倦了，说吃完在复购几瓶！！！
维生素买家：杨**4
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发12瓶】超值装-美国NatureMade50+男士复合维生素营养包中老年保健品增强抵抗力
维生素测评：味道不错希望对身体有帮助
维生素买家：兜**u
维生素套餐：绿色-MegaFood复合维生素男性女性家庭中老年营养补充矿物质天然提取
维生素测评：孩子们很喜欢酸甜味
维生素买家：玻**辰
维生素套餐：1g0片 x 2盒-】Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：正品，便宜，不错
浏览“每天补充维生素c多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b补充哪里
下一篇：怎么判断是不是缺维生素a
