烂嘴吃什么维生素
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素
"烂嘴"通常是指嘴角溃烂，医学上称为口角炎。这种情况可能是因为缺乏某些营养素，如B族维生素（特别是维生素B2、B6和B12）、铁或锌等导致的。
为了改善这种情况，你可以通过饮食来补充相应的维生素和矿物质：
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素一、 维生素B2（核黄素）：牛奶、奶酪、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果和动物内脏。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素二、 维生素B6（吡哆醇）：鸡肉、鱼肉、土豆及其他淀粉类蔬菜、香蕉。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素三、 维生素B12：肉类、鱼类、奶制品。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素四、 铁：红肉、家禽、鱼、豆类、深绿色蔬菜。
若安好维生素：烂嘴吃什么维生素五、 锌：牛肉、猪肉、家禽、海鲜（特别是牡蛎）、豆类和坚果。
如果情况没有改善，建议咨询医生或营养师获取专业意见，以排除其他潜在健康问题。
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