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维生素c吃完可以马上喝水吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:64


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维生素c是一种水溶性维生素,人体对它的吸收并不需要大量的水分。因此,吃完维生素c后,你可以立即喝水,这有助于帮助身体更好地吸收。不过,如果你正在服用大剂量的维生素c补充剂或者正在进行高负荷运动,可能会增加尿液中的维生素c含量,此时多喝水可以帮助身体排出多余的维生素c,避免肾脏负担过重。总的来说,适量饮水对维生素c的吸收和身体代谢是有益的。


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