橘子维生素c多吗
若安好维生素：橘子维生素c多吗
是的，橘子含有丰富的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，在体内不能自行合成，所以需要通过食物摄取。橘子是一种很好的维生素C来源，一个中等大小的橘子大约可以提供成年人每日所需维生素C的70%左右。此外，维生素C对于维持身体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收率等。
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