吃虾子能吃维生素c吗
若安好维生素：吃虾子能吃维生素c吗
理论上，吃虾子不能直接摄取维生素C。虾子是一种富含优质蛋白质、微量元素等营养成分的食物，但并不包含维生素C。
若安好维生素：吃虾子能吃维生素c吗第 1 部分
维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，例如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。如果希望补充维生素C，建议多吃这些蔬果。
若安好维生素：吃虾子能吃维生素c吗第 2 部分
值得注意的是，有研究指出虾子与富含维生素C的食物同食时，可能会产生微量的有害物质（如三价砷转化为五价砷），但这通常需要在特定条件下才会发生，并且日常饮食中很难达到这种条件。因此，在正常饮食情况下，无需过于担心这一问题。保持均衡饮食才是关键。
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