钙维生素d有什么功效
若安好维生素：钙维生素d有什么功效
钙和维生素D都是人体必需的营养素，它们在维护骨骼健康方面发挥着重要作用。具体来说：
若安好维生素：钙维生素d有什么功效一、 **钙**：是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对于维持神经传导、肌肉收缩（包括心脏的跳动）、血液凝固等生理功能也至关重要。
若安好维生素：钙维生素d有什么功效二、 **维生素D**：有助于促进肠道对钙的吸收，从而增加血钙水平，支持骨骼健康。缺乏维生素D可能会导致钙吸收不良，进而影响骨骼密度，增加骨折的风险。
因此，钙和维生素D常常被一起补充，以更好地支持骨骼健康，预防骨质疏松症等问题。不过，在开始任何补充剂计划之前，最好咨询医生或营养专家，以确保摄入量适合个人的健康状况和需求。
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