维生素c吃多久有效果
若安好维生素：维生素c吃多久有效果
维生素C的服用效果时间因人而异，主要取决于个人的身体状况和需求。一般来说，如果你的饮食中缺乏维生素C，或者你正在治疗某种疾病，可能需要连续服用几周才能看到明显的改善。
若安好维生素：维生素c吃多久有效果第 1 部分
但是，请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据自身的健康状况来决定是否需要补充维生素C以及具体的剂量和时长。同时，均衡饮食、多吃新鲜水果和蔬菜是获取维生素C的最佳方式。
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