200毫克维生素c一天吃几片

若安好维生素：200毫克维生素c一天吃几片

维生素c的推荐摄入量因人而异，一般来说，成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你需要额外补充，200毫克的维生素c片剂通常是一天一片，但最好先咨询医生或营养师，因为他们会根据你的健康状况、年龄、性别等因素给出更具体的建议。过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻等。

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