一共有哪些维生素
若安好维生素：一共有哪些维生素
维生素是一类有机化合物，它们是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素。目前已知的维生素有十几种，包括脂溶性和水溶性两大类。具体来说：
若安好维生素：一共有哪些维生素一、 脂溶性维生素：主要包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。
若安好维生素：一共有哪些维生素二、 水溶性维生素：主要包括维生素C（抗坏血酸）以及B族维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。
这些维生素在人体中发挥着重要的作用，比如促进生长发育、维护视力和皮肤健康、参与能量代谢等。保持均衡饮食有助于获得足够的维生素。如果通过日常饮食难以获取足够量的某些维生素，可以在医生或营养师指导下考虑补充剂。
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