春天补充维生素补充什么
若安好维生素：春天补充维生素补充什么
春天补充维生素可以根据个人的身体状况和饮食习惯来选择。一般来说，春天气候转暖，人体的新陈代谢会加快，此时可以适当补充一些维生素B族和维生素C。
若安好维生素：春天补充维生素补充什么一、 维生素B族：可以帮助身体更好地应对压力，提高免疫力，促进新陈代谢。富含维生素B族的食物有全谷类、瘦肉、蛋类、豆类等。
若安好维生素：春天补充维生素补充什么二、 维生素C：可以帮助身体抵抗病毒，预防感冒，同时也可以帮助皮肤保持弹性。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
但是，任何营养素的补充都应该适量，过量摄入可能会导致不良反应。如果你不确定自己需要补充哪种维生素，建议先咨询医生或营养师的意见。
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