维生素c补充越多越好吗
若安好维生素：维生素c补充越多越好吗
不是的，维生素C的补充并非越多越好。虽然维生素C对于人体健康非常重要，它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、抗氧化等，但是过量摄入可能会导致一些副作用，比如腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛和肾结石等。成年人每天推荐的维生素C摄入量大约为75-90毫克，上限不超过2000毫克。日常饮食中包含足够的水果和蔬菜（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜）通常就可以满足人体对维生素C的需求。如果需要额外补充，请先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：大**1
维生素套餐：【5瓶装500粒】超值划算-惠氏玛特纳Materna叶酸硒钙铁复合维生素孕期成人备孕产妇专用
维生素测评：含钙量高，正品无疑，封口很严实，证件齐全，份量很足，商品挺快的挺好的吃着好了还会再买
维生素买家：1**王
维生素套餐：2瓶（204粒）-蓝帽子囤货石药牌果维康维生素C含片65mg成人儿童VC非咀嚼橙子味
维生素测评：东西挺好，物流超快，一天多就到了
维生素买家：t**8
维生素套餐：24粒x盒-Centrum善存进阶营养包成人男士30+岁复合维生素水飞蓟二十八烷醇
维生素测评：一直都是买这个牌子的给孩子吃
维生素买家：l**2
维生素套餐：1件-沿寿LIFE高含量维生素C1000mg成人儿童vc提免疫力咀嚼片原装正品
维生素测评：物流非常快！维生素买一送一！非常划算哦！
维生素买家：t**5
维生素套餐：发2瓶60粒共120粒【送小药盒】-Swisse斯维诗营养包综合复合补充多维生素vb族男女
维生素测评：一瓶大的，两瓶小的，一共150粒！就是味道像药物，不太喜欢吃
浏览“维生素c补充越多越好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：美白吃维生素几敷面膜比较好
联系方式
微信：youhuisou
