缺维生素b12
若安好维生素:缺维生素b12

缺乏维生素B12可能会导致一系列健康问题。以下是一些关于维生素B12缺乏的信息和建议:

### 维生素B12的作用

- 促进红细胞生成,预防贫血。

- 支持神经系统健康。

- 参与DNA合成。

### 缺乏症状
- 疲劳、虚弱
- 食欲不振
- 体重减轻
- 抑郁、记忆力减退
- 手脚麻木或刺痛感
### 原因
- 植物性饮食者(因为主要食物来源是动物制品)
- 胃酸分泌不足
- 肠道吸收障碍
### 补充方法
若安好维生素:缺维生素b12一、 **食物补充**:食用富含维生素B12的食物,如肉类、鱼类、奶制品等。
若安好维生素:缺维生素b12二、 **补充剂**:可以通过口服或注射的形式补充维生素B12。
若安好维生素:缺维生素b12三、 **强化食品**:一些植物基饮料和谷物中会添加维生素B12。
### 注意事项
- 在使用任何补充剂之前,请咨询医生或营养师。
- 如果存在吸收障碍,可能需要定期注射维生素B12。
如果你怀疑自己缺乏维生素B12,建议尽快就医进行检查,并根据医生的指导采取相应的措施。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:忘**咯
维生素套餐:【给女友的礼物】女维软糖150粒-黄金搭档多种维生素片女士型女性复合综合维生素保健品
维生素测评:服用频次:天天吃一次一颗没啥特别的感觉
维生素买家:9**月
维生素套餐:升级版南京同仁堂维生素e瓶-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生儿敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评:宝贝收到了,包装不错,态度好。
维生素买家:t**5
维生素套餐:维生素E100粒*5瓶装-999澳诺葡萄糖酸锌钙口服溶液成人非钙铁锌酸锌口服液维生素d儿童
维生素测评:我已经推荐给身边的朋友了,内服外用搭配着来,气色也好看了,修正的牌子用着就是靠谱,每个瓶子上都有防伪码,查了是正品
维生素买家:越**呢
维生素套餐:【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-【朱丹推荐】健敏思挑食锌婴幼儿童锌敏宝多种复合维生素螯合补锌
维生素测评:瓶子小巧很方便携带,放包里都不占地方,维生素含量也丰富,性价比可以,推荐购买
维生素买家:t**5
维生素套餐:巧克力色-可维思婴幼儿维生素D3软胶囊ad滴剂儿童vd3新生儿补钙VK2生物素
维生素测评:我一直都是服用的斯维诗钙片,小颗粒的服用方便,对缓解关节疼痛有效果,这次特意购买含K2的钙片,效果应该更好些,五星好评
浏览“缺维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:三岁小孩补维生素ad还是d3
下一篇:宝宝补维生素d什么牌子好推荐
