维生素b6一天吃多少
若安好维生素：维生素b6一天吃多少
维生素B6的推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导建议，但请记住，在调整任何维生素或矿物质的摄入量之前，最好咨询医生或营养专家：
若安好维生素：维生素b6一天吃多少一、 对于大多数成人（包括孕妇），每日推荐摄入量约为若安好维生素：维生素b6一天吃多少一、3毫克。
若安好维生素：维生素b6一天吃多少二、 50岁以上的男性推荐摄入量为若安好维生素：维生素b6一天吃多少一、7毫克，同年龄段的女性为若安好维生素：维生素b6一天吃多少一、5毫克。
若安好维生素：维生素b6一天吃多少三、 哺乳期妇女可能需要更高剂量，大约为若安好维生素：维生素b6一天吃多少二、0毫克。
过量摄入维生素B6可能会产生副作用，如神经损伤。因此，不建议超过100毫克/天的摄入量，除非在医疗监督下进行。
请注意，通过均衡饮食通常可以获取足够的维生素B6。富含维生素B6的食物包括香蕉、土豆、鸡肉、鱼类、肝脏、豌豆和坚果等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：百**谁
维生素套餐：品牌正品（买1送1赠）-康源晨光牌钙维生素D维生素K三效合一高效补钙（牛奶味）咀嚼片
维生素测评：货已经到，收到，收到买一送一可以。
维生素买家：1**妹
维生素套餐：00粒钙+00粒鱼油+120粒钙2瓶-修正维生素d碳酸钙成年中老年女性男青年青少年钙片补钙液体钙
维生素测评：物流很快，下单第二天就收到了，买了两瓶可以吃好久了，有需要会继续购买
维生素买家：花**酿
维生素套餐：40粒盒一岁以上【共120粒】.-修正钙维生素D片儿童钙中老年腰腿疼痛骨质疏松腿脚抽筋咀嚼钙片
维生素测评：看评价还不错，第一次买，先试试看
维生素买家：陆**7
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-Swisse斯维诗DK柠檬酸钙维生素d3软胶囊60粒女性中老年孕妇补钙片
维生素测评：包装完好，发货及时，物流速度很快，满意
维生素买家：搁**c
维生素套餐：8瓶巩固装【低至29.98元瓶】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：自从生了宝宝之后都没有时间管理自己的身材了，胸部逐渐下垂，还是闺蜜推荐我的这款葛根木瓜，吃了一段时间感觉还挺不错的，现在胸部日渐挺拔，也变得紧实多了，好评！
浏览“维生素b6一天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e涂嘴唇知唇炎吗
下一篇：b族维生素能解酒护肝吗女性
