补钙用维生素d还是维生素d3
若安好维生素：补钙用维生素d还是维生素d3
补钙时，通常推荐使用维生素d3（也称为胆钙化醇）来帮助身体吸收钙。维生素d3是人体自身可以合成的一种维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下产生，也可以从食物和补充剂中获取。维生素d3对于钙的吸收和骨骼健康非常重要，因为它能促进肠道对钙的吸收，并有助于维持血钙和磷的平衡。
若安好维生素：补钙用维生素d还是维生素d3第 1 部分
维生素d2（麦角钙化醇）虽然也是维生素d的一种，但它的生物利用度相对较低，对于钙的吸收不如维生素d3有效。因此，大部分补钙产品和医生建议都会选择维生素d3作为辅助钙吸收的成分。不过，具体的补钙方案最好根据个人情况和医生建议来确定。
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