维生素d能睡前吃吗
若安好维生素：维生素d能睡前吃吗
维生素D的补充通常建议在早晨或中午服用，因为维生素D是一种脂溶性维生素，与脂肪一起摄入时更容易被人体吸收。而且，有观点认为，由于维生素D有助于钙的吸收，并可能增加能量水平，因此在晚上服用可能会对睡眠产生不利影响。
若安好维生素：维生素d能睡前吃吗第 1 部分
然而，具体何时服用维生素D最好还是应该根据个人的生活习惯、健康状况以及医生或营养师的建议来决定。如果有关于何时服用维生素D的具体疑问，最好是咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。同时，请确保按照推荐剂量服用维生素D，过量摄入可能导致维生素D中毒。
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