长期缺乏维生素a容易得什么病症
若安好维生素：长期缺乏维生素a容易得什么病症
长期缺乏维生素A可能会导致夜盲症（night blindness），这是一种由于视网膜中感光物质不足所引起的视觉障碍，患者在暗光下视力会显著下降。此外，维生素A的缺乏还与免疫功能下降、皮肤干燥以及生长发育迟缓等问题有关。在儿童中，严重的维生素A缺乏甚至可能导致眼部损伤，最终发展为失明。
若安好维生素：长期缺乏维生素a容易得什么病症第 1 部分
为了预防维生素A缺乏，可以增加富含维生素A的食物摄入，如动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等动物性食品，以及富含β-胡萝卜素的植物性食物，例如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝等，因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。
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