维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 成人每天要补充多少维生素蛋白质合适

成人每天要补充多少维生素蛋白质合适

2025-04-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:10


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适


【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49370
【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49370


成年人每日所需的营养素,包括维生素和蛋白质,是根据其年龄、性别、体重、健康状况以及日常活动水平等因素来确定的。下面是一些基本指导原则:


【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49371
【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49371


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 1 部分

### 蛋白质


【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49372
【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49372


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 2 部分

- 一般推荐,成年人每天应该摄入体重每公斤0.8克的蛋白质。例如,一个70公斤重的人每天需要大约56克蛋白质。


【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49373
【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49373


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 3 部分

- 对于运动员或经常进行高强度训练的人来说,可能需要更多的蛋白质,通常建议为体重每公斤1.2到2克。


【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49374
【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49374


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 4 部分

### 维生素


【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49375
【若安好维生素16】成人每天要补充多少维生素蛋白质合适:21金维他复合多种维生素成人女性男性中老年多维vc同款49375


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 5 部分

维生素的需求量因具体维生素种类而异,并且与个人的生活方式、饮食习惯等有关。以下是一些常见维生素的大致推荐摄入量(基于中国营养学会的标准):


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 6 部分

- **维生素A**:男性约800微克视黄醇当量(RE),女性约700微克RE。


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 7 部分

- **维生素C**:成人男性约100毫克,女性约85毫克。


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 8 部分

- **维生素D**:成人每天400国际单位(IU)至600 IU,但具体需求可能更高,特别是缺乏阳光暴露时。


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 9 部分

- **维生素E**:成人每天约14毫克α-生育酚当量。


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 10 部分

- **维生素K**:成人每天约120微克。


若安好维生素:成人每天要补充多少维生素蛋白质合适第 11 部分

重要的是要注意,过量摄入某些维生素(如维生素A、D、E和K)可能会导致毒性反应。因此,最好通过均衡饮食来获取所需营养素,必要时可以咨询医生或营养师关于补充剂使用的建议。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:烨**2

维生素套餐:【1瓶-尝鲜装】糖浆-日常预防-龙牡壮骨颗粒宝宝儿童补钙药葡萄糖酸钙维生素d龙牧龙骨30袋

维生素测评:无限回购,买好多次了,物美价廉物超所值还会回购


维生素买家:丿**唱

维生素套餐:【尝鲜装】实发1瓶(无买赠)约10%老顾客选择-Ddrops滴卓思敏宝ad滴剂婴幼儿新生儿D3钙儿童宝宝维生素d3婴儿ad

维生素测评:第一次购买,惊艳到我了,很实惠,自从用了这个维生素e之后脸上痘印斑点少了,看着白净很多。可以吃,还可以搭配面膜用,很滋润且保湿效果好,吸收以后皮肤软软嫩嫩的,摸起来弹弹润润的,触感特别好,使用效果也很好了。


维生素买家:寻**i

维生素套餐:20粒盒x1盒【1岁以上宝宝】-童年 inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素补VC免疫力抵抗力

维生素测评:和药店买的一样,比药店便宜


维生素买家:院**阳

维生素套餐:18袋x盒|到手54袋-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿童新生儿敏宝ad胶囊滴剂d3

维生素测评:实用实惠,不错满意。


维生素买家:求**3

维生素套餐:【维DK-橙子味】儿童成长钙推荐拍-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童VD女性男性补中老年正品钙片

维生素测评:挺好的,儿童钙主要是安全有效



浏览“成人每天要补充多少维生素蛋白质合适”的人还阅读了

修正健康牌多种维生素矿物质片是真的吗

十九岁可以吃维生素e吗女生

维生素b2可以防蚊吗

每天补充维生素b族好吗

吃维生素b能减肥是真的吗为什么

促进新陈代谢的维生素b几比较好

吃完头孢能吃b族维生素吗

氰钴胺是维生素b12吗


与本文相关的文章

吃维生素e会闹肚子吗

维生素e对掉头发有用吗

7岁孩子维生素d缺乏

维生素e 可以每天吃吗

宝宝维生素c的牌子

花生油维生素e多吗

维生素b 解酒药

长痘可以吃维生素么

慢性咽炎维生素c一天吃几粒

口腔溃疡是缺少什么维生素


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:宝宝维生素c的牌子

下一篇:花生油维生素e多吗


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou