吃维生素c和维生素b2
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2
维生素C（抗坏血酸）和维生素B2（核黄素）都是人体必需的营养素，它们各自扮演着不同的角色。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2一、 **维生素C**：这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。它对促进伤口愈合、增强免疫系统功能、提高铁吸收率等方面都有积极作用。食物来源包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：吃维生素c和维生素b2二、 **维生素B2（核黄素）**：对于能量产生、细胞生长和修复、以及维持健康的皮肤、眼睛和神经系统至关重要。缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、口角裂开等问题。富含维生素B2的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉和绿叶蔬菜等。
同时补充这两种维生素通常是安全的，但过量摄入可能会导致不良反应。例如，大量摄取维生素C可能引起腹泻，而过量的维生素B2则可能导致尿液变色。因此，在增加任何一种维生素的摄入之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保适合您的健康状况和个人需求。此外，保持均衡饮食是获取所需维生素的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**2
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶-立即抢购】汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇中老年补钙钙片正品
维生素测评：价格便宜，发货快，还包邮，药品还全，非常的好价格便宜，发货快，还包邮，药品还全，非常的好
维生素买家：从**弃
维生素套餐：【体验装】0粒女维*2-富莱欣钙片男性成年钙铁锌维生素d3复合成人女性补钙铁抽筋碳酸钙
维生素测评：跟实体店没有区别，还便宜，喜欢！
维生素买家：t**0
维生素套餐：100片x1瓶+维福佳维生素b2片100片【套餐五】-渔夫堡牌钙加维D软胶囊100粒 补充钙和维生素D的4-17岁成人孕妇乳
维生素测评：这破发货速度还催我评价
维生素买家：m**1
维生素套餐：【有赠品】维AD三盒，送钙12粒*2盒-北京同仁堂维生素D钙片中老年关节补非钙腿脚疼痛腿抽筋官方正品
维生素测评：挺好的，日期也还行。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素D钙片50粒*2瓶【小礼盒】-正品华纳健泰尔牌钙加维生素D3软胶囊200粒1岁以上补钙骨骼疏松
维生素测评：实惠，性价比很高，保质期还很久，值得囤
浏览“吃维生素c和维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一岁多宝宝能不能吃维生素c片
下一篇：维生素ad和d3吃哪种好
