钙的吸收需要什么维生素
若安好维生素：钙的吸收需要什么维生素
钙的吸收需要维生素D。维生素D有助于促进小肠对钙的吸收，并维持血液中的钙和磷的正常水平。在缺乏足够的维生素D时，身体无法有效地吸收食物中的钙，这可能导致骨骼变弱和骨质疏松等问题。适量的日晒可以帮助皮肤合成维生素D，此外，也可以通过食物或补充剂来获取维生素D。
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