春天补维生素好吗
若安好维生素：春天补维生素好吗
春天是万物复苏的季节，人体的新陈代谢也会加快，此时适当补充维生素是有益的。维生素对于维持身体健康、提高免疫力、促进新陈代谢等方面都有重要作用。例如，维生素c有助于提高抵抗力，防止感冒；维生素d则有利于钙的吸收，对骨骼健康有益；维生素a对眼睛健康有保护作用，春季阳光充足，适量暴露在户外可以帮助体内合成维生素d。
若安好维生素：春天补维生素好吗第 1 部分
然而，需要注意的是，维生素并不是越多越好，过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担。一般来说，通过均衡饮食获取维生素是最安全有效的方式，如多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等富含各种维生素的食物。如果需要额外补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
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