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感冒的时候能吃维生素c吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:68


若安好维生素:感冒的时候能吃维生素c吗


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感冒时是可以适量补充维生素c的。维生素c,也称为抗坏血酸,具有增强免疫力、促进铁吸收和抗氧化等作用。在感冒期间,维生素c可以帮助提高身体抵抗力,缓解症状,比如喉咙痛、咳嗽和减轻疲劳感。但是,它并不能直接治疗感冒,也不能替代医生的治疗建议。


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若安好维生素:感冒的时候能吃维生素c吗第 1 部分

然而,过量摄入维生素c也可能有副作用,如腹泻、胃部不适等,所以建议按照推荐的每日摄入量来补充,一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,最好先咨询医生的意见。同时,保持充足的水分和均衡的饮食也是感冒期间的重要保健措施。


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