减肥需要补充维生素d3多久
若安好维生素:减肥需要补充维生素d3多久

关于补充维生素D3的时间长度,这主要取决于个人的具体情况。例如,你的初始维生素D水平、生活方式(如阳光暴露量)、饮食习惯以及任何潜在的健康状况都会影响到你需要补充维生素D3的时间。

若安好维生素:减肥需要补充维生素d3多久第 1 部分
通常情况下,如果你的维生素D缺乏,医生可能会建议你每天摄入1000-2000 IU的维生素D3,并持续几个月以提升你的维生素D水平至正常范围。一旦达到目标值,你可以减少剂量或者停止补充,但仍然要定期检查血液中的维生素D水平。

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但是,请记住,任何补充剂的使用都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据你的具体情况给出最适合你的建议。


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