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小孩能吃成人的维生素c吗

2025-04-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:10


若安好维生素:小孩能吃成人的维生素c吗


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是的,小孩通常可以服用成人的维生素C。不过,在开始任何补充剂之前,最好先咨询医生或专业的医疗人员。他们可以根据孩子的年龄、体重和健康状况给出适当的剂量建议。过量摄入维生素C也可能导致副作用,如腹泻等。


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此外,对于小孩来说,通过均衡饮食摄取足够的维生素C通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果(如橙子)、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。


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