维生素k2一天吃多少亳克
若安好维生素：维生素k2一天吃多少亳克
维生素K2的推荐摄入量并没有统一的标准，因为人体对维生素K2的需求会因个体差异、年龄、性别和健康状况等因素而有所不同。然而，一般而言，成人每天建议摄入45-180微克（μg）。
若安好维生素：维生素k2一天吃多少亳克第 1 部分
请注意，过量摄入任何营养素都可能产生不良影响，因此在增加维生素K2的摄入前，请先咨询医生或营养师的建议，以确保安全并满足个人健康需求。
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