维生素ll是什么
若安好维生素：维生素ll是什么
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素。它在体内帮助将食物转化为能量，并且对皮肤、眼睛和神经系统健康至关重要。维生素B2主要存在于动物内脏（如肝脏、肾脏）、乳制品、蛋类、绿叶蔬菜等食物中。人体不能储存大量的维生素B2，因此需要每天通过饮食摄取。缺乏维生素B2可能导致口角炎、唇炎、舌炎等症状。
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