老人需要补充维生素d3吗

若安好维生素：老人需要补充维生素d3吗

是的，老人通常需要补充维生素d3。随着年龄的增长，人体对维生素d的吸收能力可能会下降，而维生素d对于骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收和利用，维持骨密度，预防骨质疏松症。尤其在冬季阳光照射不足或者居住在阳光照射条件较差的地方，老人更容易出现维生素d缺乏。

若安好维生素：老人需要补充维生素d3吗第 1 部分

建议老年人根据医生或营养师的指导，适当补充维生素d3，可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）、晒太阳或者服用维生素d3补充剂来获取。但过量摄入也可能有副作用，所以请务必遵医嘱。

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