吃什么药补维生素ad

若安好维生素：吃什么药补维生素ad

维生素a和d是两种重要的脂溶性维生素，它们对身体的正常功能有重要作用。如果需要补充维生素ad，通常建议从食物中获取，因为食物中的维生素更全面，同时也能摄入其他必要的营养素。以下是一些富含维生素a和d的食物：

若安好维生素：吃什么药补维生素ad一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、芒果、鸡蛋黄、肝脏（如鸡肝、猪肝）等。

若安好维生素：吃什么药补维生素ad二、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶（强化了维生素d的牛奶）、蘑菇（在阳光下晒过的）等。

然而，如果你确实需要额外的补充，可以咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况推荐适合的维生素ad补充剂，比如鱼肝油软胶囊、维生素ad复合片等。请记住，过量补充也可能带来副作用，所以请按照医嘱使用。

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