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正常人能服用维生素b12吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


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是的,正常人通常可以安全地服用维生素B12补充剂。事实上,许多人的饮食中可能缺乏足够的维生素B12,特别是素食者和老年人。维生素B12对于维持神经系统的健康、帮助红血球形成以及DNA合成等都非常重要。


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然而,在开始任何新的补充剂之前,尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养专家。他们可以帮助你确定适当的剂量,并确保这种补充不会与你的现有健康状况或药物相互作用。


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此外,虽然过量的维生素B12一般被认为是相对无害的,因为人体可以自然排出多余的量,但长期大量摄入可能会引起一些问题。因此,遵循推荐的摄入量是非常重要的。


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