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空腹吃维生素和钙片好吗

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:13


若安好维生素:空腹吃维生素和钙片好吗


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一般来说,空腹时服用维生素和钙片并不是最佳选择。这是因为某些维生素(如维生素A、D、E和K)是脂溶性的,需要与食物一起摄入才能被身体更好地吸收。而钙片在空腹时可能无法被充分吸收,最好是在进食时或饭后立即服用,因为食物中的脂肪可以帮助提高钙的吸收率。


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当然,具体服用方式还应遵循医嘱或按照产品说明书上的建议进行。对于特定人群,例如胃酸分泌较少的人,可能需要在医生指导下调整服用时间,以确保营养素的最佳吸收。


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