水溶性维生素
若安好维生素：水溶性维生素
水溶性维生素主要包括以下几种:
若安好维生素：水溶性维生素一、 维生素B族:
- 维生素B1(硫胺素)
- 维生素B2(核黄素)
- 维生素B3(烟酸)
- 维生素B5(泛酸)
- 维生素B6(吡哆醇)
- 生物素(维生素H)
- 叶酸
- 维生素B12(钴胺素)
若安好维生素：水溶性维生素二、 维生素C(抗坏血酸)
这些维生素的主要特点包括:
- 溶于水,不溶于脂肪
- 在体内不易储存,多余的会随尿液排出
- 需要经常从食物中摄取
- 对热敏感,烹饪时容易损失
- 参与能量代谢、抗氧化、神经传导等多种生理功能
人体需要适量摄入这些水溶性维生素来维持正常的生理功能。缺乏可能导致相应的健康问题,如脚气病、口角炎等。但过量摄入也可能产生不良影响,因此应通过均衡饮食来获取,必要时可在医生指导下补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：九**哥
维生素套餐：红色-艾兰得多种b族维生素咀嚼片100片男女性复合维生素正品
维生素测评：先确认收货
维生素买家：齐**宁
维生素套餐：浅黄色-多维元素片男补充多种维生素b1 b2维生素C矿物质氨基酸
维生素测评：上次那瓶吃完了又买了一瓶，孕期一直在吃这个钙，快生了已经，吃了之后腿也不抽筋了，好用的，正品无误，奶粉也准备在这里购买，相信老板，推荐购买！
维生素买家：y**4
维生素套餐：400U*0粒x盒星鲨维生素D-OLLY女性复合维生素软糖女士多维c营养叶酸生物素进口保健品70粒
维生素测评：第一次买这个，之前一直吃的伊可新的维生素AD。据说这个吃了晚上磨牙没那么凶
维生素买家：沉**，
维生素套餐：拍前咨询（此项勿拍不发货）-【李佳琦直播间】GNC每日营养包进口女士复合维生素26种营养海外
维生素测评：朋友推荐买的这个卡曼橘，味道挺不错的，酸酸甜甜的能接受，小小的一粒，每罐里面有1000粒，吃起来很方便，美白效果也很不错，很适合脸上黄气重的女孩子，它能提亮肤色改善肌肤暗沉。
维生素买家：f**8
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-养生堂B族维生素复合多种维生素VB成人b族男女士熬夜120片礼盒装
维生素测评：靓货，发货速度也快，味道好，含量高
浏览“水溶性维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天吃两百毫克维生素c
下一篇：b族维生素咀嚼片吃几片
