菠菜含维生素c有多少

若安好维生素：菠菜含维生素c有多少

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质。然而，菠菜中的维生素c含量相对较低，大约在每100克新鲜菠菜中，维生素c的含量约为28毫克（mg）。这个数值可能会因菠菜的新鲜度、季节以及烹饪方法等因素有所变化。如果你需要更精确的数据，建议查阅最新的食物成分表或咨询专业营养师。

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