吃了维生素ad还要吃维生素d3吗
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃维生素d3吗
维生素AD和维生素D3都是与骨骼健康密切相关的营养素。维生素A有助于视力、免疫系统以及细胞生长，而维生素D（包括D3形式）则帮助身体吸收钙，从而维持骨骼健康。
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃维生素d3吗第 1 部分
如果你已经在服用维生素AD补充剂，那么你可能已经获得了适量的维生素A和维生素D。在这种情况下，额外服用维生素D3可能不是必要的，甚至可能会导致维生素A或维生素D过量，这可能对健康有害。
若安好维生素：吃了维生素ad还要吃维生素d3吗第 2 部分
不过，是否需要额外补充维生素D3，最好还是咨询医生或营养专家。他们可以根据你的饮食习惯、生活方式以及任何潜在的健康状况来提供个性化的建议。此外，通过均衡饮食获取这些营养素通常是最好的选择，例如富含维生素D的食物有鱼类、鱼肝油、强化食品等。
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