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维生素c是晚上吃还是白天吃

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


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维生素C可以在一天中的任何时候服用,无论是早上、中午还是晚上。但是,最好在饭后服用,以提高其吸收率并减少可能的胃部不适。此外,由于人体无法储存维生素C,因此建议每天分次摄取,而不是一次性大量摄取。最重要的是选择一个对你来说方便的时间,以便你可以坚持每日补充。


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