常吃b族维生素皮肤会变黄吗为什么
若安好维生素：常吃b族维生素皮肤会变黄吗为什么
B族维生素包括很多种不同的维生素，比如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。其中，维生素B2（核黄素）的摄入过量可能会导致皮肤或者尿液呈现黄色。
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这是因为核黄素是一种黄色晶体，当人体摄取过量时，多余的核黄素不能被身体完全吸收和利用，就会通过尿液或汗液排出体外。当其在体内浓度较高时，可能会使皮肤呈现出轻微的黄色调。然而这种情况非常少见，通常只有在大量过量摄入核黄素补充剂的情况下才会出现。
若安好维生素：常吃b族维生素皮肤会变黄吗为什么第 2 部分
需要注意的是，虽然过量摄入某些B族维生素可能导致一些副作用，但这些维生素对于维持身体健康是非常重要的。合理地通过均衡饮食来摄取B族维生素是安全且有益的。如果你担心自己摄入过多或不足，请咨询医生或营养师获得专业建议。
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