人体每天维生素e需要量多少毫克
若安好维生素：人体每天维生素e需要量多少毫克
成年人每天建议的维生素E摄入量大约是15毫克（或22.4国际单位，IU），这个建议量适用于一般健康成人。不过，具体的需要量可能会根据年龄、性别、健康状况以及特定的生活方式等因素有所不同。
若安好维生素：人体每天维生素e需要量多少毫克第 1 部分
请注意，过量摄入维生素E补充剂可能带来副作用，因此不建议超过推荐的日摄入量，除非是在医生或营养师指导下进行。日常饮食中包含足够的水果、蔬菜、坚果和种子类食物通常能够满足人体对维生素E的需求。如果您有特殊的健康需求或疑问，建议咨询专业的医疗人员以获得个性化的建议。
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