吃维生素b会不会影响睡眠
若安好维生素：吃维生素b会不会影响睡眠
维生素B族，特别是维生素B6和烟酸（维生素B3的一种形式），在体内参与能量代谢和神经递质的合成。一些人认为维生素B可能会影响睡眠，但科学研究并没有明确的证据支持这一点。
若安好维生素：吃维生素b会不会影响睡眠第 1 部分
实际上，适量摄入维生素B通常不会对睡眠产生负面影响。然而，有些人可能会报告在晚上服用含有维生素B的复合维生素或能量饮料后出现兴奋感或难以入睡的情况。这可能是由于个体差异或与其他成分（如咖啡因）的相互作用。
若安好维生素：吃维生素b会不会影响睡眠第 2 部分
如果您发现晚上服用维生素B后确实影响了您的睡眠质量，建议尝试调整补充时间，例如改为早晨或下午早些时候服用。当然，如果您有任何健康方面的疑虑，最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。保持良好的生活习惯，如规律作息、避免睡前使用电子设备等，也有助于改善睡眠质量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：50片x2盒-善存银片中老年男士女士复合维生素160片维生素b族成人
维生素测评：片剂很大，坚硬砸半天才碎，味道不太好
维生素买家：l**1
维生素套餐：【自营】自然之宝维生素d男女补钙促进吸收维D软胶囊美国150粒*-首儿维生素D滴剂D3软胶囊型宝宝少年儿童补钙孕妇中老年补充剂
维生素测评：快递物流：快服用效果：好
维生素买家：y**9
维生素套餐：0.92g*90片x5盒｜疗程装更优惠-禾博士多种维生素矿物质片60片*3盒成人中老年男女性复合维他命素
维生素测评：价格实惠，扫码扫出来了。老顾客了。需要的药基本都有。
维生素买家：t**3
维生素套餐：本品盒+达因小儿布洛芬栓粒装*1盒-维生素C增强提高免疫力成人增加抵抗力女性提升中老年体质保湿水
维生素测评：孩子吃了脸上起了严重的湿疹，看着太心疼了，只吃了两粒，还不给退
维生素买家：物**4
维生素套餐：维生素钙Dk片90粒-汤臣倍健维生素c咀嚼片正品旗舰vc免疫力营养甜橙味维他命c
维生素测评：大师兄练成了铁头功，下山后被磁铁吸走了二师兄练成了金钟量，想下山却被牢牢的困在了钟里出不去了!三师兄练成了打狗棒法，被爱狗人士打死了四师兄练成了铁布衫，冬天时，冻死了。
浏览“吃维生素b会不会影响睡眠”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胆囊炎能吃多种维生素吗
下一篇：缺乏维生素a的症状
