吃维生素b会长痘吗女生
若安好维生素：吃维生素b会长痘吗女生
维生素B族，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，对皮肤健康有一定的帮助。然而，有些人可能会对维生素B6或B12特别敏感，过量摄入可能导致一些人出现皮肤问题，比如长痘痘。这种情况因人而异，并不是所有人都会出现这样的反应。
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如果你发现补充维生素B后出现了长痘痘的情况，可能需要调整剂量或者停止使用一段时间，观察症状是否有改善。同时，建议咨询医生或营养师的意见，以获得个性化的建议。保持均衡的饮食，通过食物自然地摄取维生素B也是个不错的选择，富含维生素B的食物有全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等。
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总之，在补充任何维生素之前，了解自己的身体状况并寻求专业意见是非常重要的。
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