维生素e用量每日多少
若安好维生素：维生素e用量每日多少
维生素E的推荐摄入量因年龄和性别而异。对于14岁以上的男性，建议每日摄入量为15毫克（或者约22.5 IU国际单位）。对于14岁以上的女性，包括孕妇和哺乳期妇女，建议每日摄入量同样为15毫克（约22.5 IU）。儿童的推荐摄入量会更低，并且依据他们的具体年龄。
若安好维生素：维生素e用量每日多少第 1 部分
然而，请注意，这些只是一般性指导原则。个人的具体需求可能会有所不同，因此在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养专家以获得个性化建议。过量摄取维生素E可能带来副作用，如出血风险增加等。
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