宝宝维生素c一天摄入量
若安好维生素:宝宝维生素c一天摄入量
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对于1-3岁的幼儿,中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)建议的维生素C每日推荐摄入量为150毫克。但是,具体的摄入量可能会根据宝宝的具体情况(如健康状况、饮食习惯等)有所不同。
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若安好维生素:宝宝维生素c一天摄入量第 1 部分
请注意,过量的维生素C摄入也可能产生副作用,比如腹泻。因此,如果需要给宝宝补充维生素C,请先咨询医生或营养专家的意见,以确定最适合您宝宝的摄入量。同时,通过均衡的饮食来获取维生素C是最佳的方式,例如新鲜的水果和蔬菜都是很好的维生素C来源。
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