维生素a每天推荐摄入量
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量
维生素a的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是全球各地一般推荐的维生素a摄入量：
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位(iu)每日。
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量二、 儿童（1-3岁）：500-1300 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量三、 儿童（4-8岁）：600-900 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量四、 青少年（9-13岁）：700-900 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量五、 成年人（14+岁男性）：900 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量六、 成年人（14+岁女性）：700 iu每日。
若安好维生素：维生素a每天推荐摄入量七、 孕妇和哺乳期妇女：1000-1300 iu每日。
请注意，这些值是基于视黄醇当量（rae），视黄醇是维生素a的一种形式。另外，过量摄入维生素a可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下补充。如果你的饮食中富含富含维生素a的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，可能就不需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：2瓶装 【基础装 日常补充】-WonderLab女士多维复合维生素C维b族烟酰胺
维生素测评：每次吃完维b，骑车运动完都有微微发热出汗的感觉，而且我都没有控制饮食，该吃吃该喝喝，瘦的还挺舒服的
维生素买家：我**油
维生素套餐：黑色-女士复合维生素女性好气色120粒多维营养swisse斯维诗
维生素测评：不喜欢吃水果，又经常熬夜只能买这个弥补一下了。之前一直吃灰色的，换蓝色试试。
维生素买家：n**6
维生素套餐：1盒体验装【初期调理】多买多送-biotin生物素防脱发多维片复合维生素女士发肤甲糖正品
维生素测评：商品非常不错，我妈妈腿经常抽筋，脚跟痛，吃了这个之后状况有所改善，效果很好，吃完还会继续回购
维生素买家：小**9
维生素套餐：60片瓶-提高女性免疫力增强抵抗力体质女士复合维生素中老成人保健品旗舰
维生素测评：感觉没有效果
维生素买家：t**4
维生素套餐：【新客尝鲜便携装】女士多维70粒-新西兰进口TRWEKU女性复合维生素软糖女士多维c美颜护发护甲70粒4
维生素测评：很好包装很好吃着有用皮肤感觉变白了密封很好还有冰袋发货服务态度也很好
浏览“维生素a每天推荐摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：初生婴儿吃什么维生素
下一篇：补充维生素c会美白吗女生
