维生素c片一天吃多少粒
若安好维生素：维生素c片一天吃多少粒
维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而有所不同。一般来说，成年人每天所需的维生素C摄入量大约为75-90毫克。但是，在某些情况下（如感冒或压力大时），医生可能会建议增加摄入量。
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请注意，过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。一般而言，成人每日最大摄入量不应超过2000毫克。
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具体的服用剂量应遵循产品说明书或遵医嘱。如果您有任何疑问，请咨询医疗专业人士以获得个性化建议。不要自行决定大量服用，以免对身体造成不必要的负担。
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