维生素c片一天吃多少粒
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维生素C的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素而有所不同。一般来说,成年人每天所需的维生素C摄入量大约为75-90毫克。但是,在某些情况下(如感冒或压力大时),医生可能会建议增加摄入量。

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请注意,过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。一般而言,成人每日最大摄入量不应超过2000毫克。

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具体的服用剂量应遵循产品说明书或遵医嘱。如果您有任何疑问,请咨询医疗专业人士以获得个性化建议。不要自行决定大量服用,以免对身体造成不必要的负担。

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