长期服用维生素d对身体有害吗
若安好维生素：长期服用维生素d对身体有害吗
维生素d是一种脂溶性维生素，对于维持骨骼健康、免疫功能和心血管健康等方面有重要作用。适量补充维生素d是有益的，但过量摄入可能会产生一些副作用：
若安好维生素：长期服用维生素d对身体有害吗一、 肾脏问题：长期大量服用可能导致肾结石或肾钙化，因为维生素d会增加体内钙的吸收，如果肾脏不能有效排出多余的钙，就可能引发这些问题。
若安好维生素：长期服用维生素d对身体有害吗二、 高血钙：过量的维生素d会导致血液中的钙含量过高，出现高血钙症，症状包括肌肉痉挛、心律不齐等。
若安好维生素：长期服用维生素d对身体有害吗三、 胆固醇问题：大剂量维生素d可能会干扰胆固醇代谢，增加心脏病风险。
若安好维生素：长期服用维生素d对身体有害吗四、 消化系统问题：长期过量服用可能导致消化不良、腹泻或便秘。
若安好维生素：长期服用维生素d对身体有害吗五、 其他副作用：过量维生素d还可能引起头痛、恶心、皮肤瘙痒、疲劳等症状。
因此，建议在医生的指导下合理补充维生素d，通常成年人每日推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位），老年人和某些特定人群可能需要更高一些。如果你已经在服用维生素d补充剂，定期检查血液中维生素d和钙的水平是很重要的。
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